BareFootYoga – One Level Up Retreat

 

 

Mit Gabriel, Anna & Pranafood

10995496_10206019167421186_8277032995484489725_n

Du bist Akrobat, Kletterer, Full-Time Yogi oder Zirkus-Artist? Bist begeistert von AkroYoga und möchtest unbedingt mehr über die Welten des Upside Downs erfahren? Tiefer in die Materie eintauchen? Noch höher Fliegen? Dann bist du hier genau richtig! Willkommen zu unserem diesjährigen BareFootYoga One Level Up Retreat!

Infos zur Praxis:
Im Zeitraum von 24.-30. August bieten dir Gabriel und Anna eine Vielfalt aus speziell zusammen gestellten Modulen zu Themen an, wie: Yoga, Akrobatik, Partner Akrobatik und Nuad-Thai-Yoga. In dieser Woche wirst du bis zu 35 Stunden praktizieren und die Künste deiner AkroYoga Praxis verfeinern. Im Vordergrund stehen Tricks und Flows aus den Welten des L-Basings, welche in der AkroYoga Szene in Amerika, auch Washmachines genannt werden. In mehreren aufbauenden Einheiten lernst du, Flows aus verschiedenen Levels zu basen, zu fliegen und zu spotten. Progressions stehen im Mittelpunkt und unter anderem auch Fragen wie z.B.: Wie komm ich an das beste Momentum, wie nütze ich am sinvollsten Schwerkraft und bleibe trotzdem leicht und flüssig in den Bewegungsabläufen?

Durch unsere fast 10 jährige Praxiserfahrung in Yoga, Tanz und Akrobatik, teilen wir mit Euch essentielle Know-Hows und raffinierte Tricks und Tipps, welche Euch in der Luft, sowie am Boden unterstützen werden. Auf Euch wartet ein ausgefeiltes und Mind-Blowing Programm, welches jeden Einzelnen zum höchsten Potential herausfordern und entfalten wird.

~Be prepared it will be tough, sweaty and filled with all kinds of achievements~

Auf Euch wartet ein von uns speziell zusammengestelltes Programm aus:
*LvL 1&2 Waschmaschinen
*Inversion Training (Handstands, Handstands & noch mehr Handstands)
*Core Drills & Balance Games
*Hand2Hand Practice (Exciting!!!)
*Standing Partner Acrobatics und vieles mehr…

Voraussetzungen:
Folgende Vorkenntnisse werden empfohlen:
*Kopfstand frei im Raum (Shirsasana oder Tripod)
*30 Sekunden Handstand an der Wand
*Sicheres Fliegen und/oder Basen folgender Tricks:
Foldet Leave, Bird, Bow, Throne, High Flying Whale und Star

Tagesablauf:
08:00-09:00 Yoga am Morgen
09:00-10:30 Gemeinsames Frühstück
10:30-12:30 AkroYoga Skills (Yang Time)
13:00-15:30 Mittagessen & Siesta
15:30-17:00 AkroYoga Skills 2 (Yang, Flow & Fine Tune)
17:00-19:00 Thai Massage & Flying Bodyworks (Yin Time)
19:00-20:30 Abendessen
20:30-21:30 Meditation

Infos zur Location:
Mitten im Weinviertel, versteckt hinter Stock und Stein, hausen die Bewohner des Blip Collectives. Zwei Gastgeber der besonderen Art, mit allen Verrücktheiten, die man sich nur vorstellen kann. Ein großer Garten zum Aus-und Einspannen, eine Lagerfeuerstelle, Hängematten, Slacklines und viel frische Luft zum Durch- und Freiatmen. Dies alles lädt dich ein anzukommen, abzutauchen und freizuwerden. Komm und lass die Seele mit uns baumeln.

Special Guests:
Bei diesem Retreat begleitet uns Martina von PranaKitchen und verwöhnt unsere Gaumen in der Küche. Martina ist Heilmasseurin, zertifizierte Yogalehrerin und kreative Gründerin von dem Pranakitchen Project. Pranakitchen steht für bewusste Ernährung und die Freude daran! Nahrung ist mehr als Essen um satt zu sein, Pranakitchen zeigt was möglich ist wenn wir Zutaten überlegt einsetzen und uns so Schritt für Schritt unserem kompletten Potential nähern. Es ist uns eine Freude sie dabei zu haben!

Kosten: Wie immer bietet dir barefootyoga.me zwei Optionen zu deinem Glück an.

EARLY BIRD: € 420.- (bis 1. August 2015)
LATE BIRD: € 470.- (nach 1. August 2015)

Zusätzlich zu dem Nice-Price-Angebot gibt es eine Ermäßigung von -10%, für alle die die im Vorjahr bei einem unserer Retreats dabei waren!

Maximale Teilnehmeranzahl: 13

Solltest du noch Fragen haben, stehen wir dir gerne zur Verfügung. Du kannst uns entweder auf Facebook per Nachricht oder per Mail kontaktieren.

Email: info@barefootyoga.me
Facebook: www.facebook.com/barefootyoga.me

Love, Light and Happiness,
Das BareFootYoga Team 2015

Advertisements

Pranafood por fin en venta en Barcelona

Apocapoc BCN – step by step Pranakitchen keeps moving!

pap4
a partir del dia 12 de febrero habra Pranafood en el Apocapoc, un espacio Coworking en el Borne, eco-friendly y sostenible igual como la Pranakitchen!!…..quien se apunta? Desayuno a partir de 9.30h y comida a partir de 13h – y claro todo vegano y delicioso con productos de la temporada y del pais.

Aqui adjunto el menu de jueves 12 de febrero 2015

PAP5

GLOW NOW – The Barcelona Green Juice Experience

this is what we had this week:

imagine OMG if we all eat clean, organic, fresh, unprocessed food 🙂 an epidemical health expoltion!! beautiful, creative, loving people moving in PEACE an serenity…..LET’s DO IT NOW

hop on the Pranakitchen train and get your conscious breakfast delivered right to your desk (BCN area) 6€ smoothie and RAW crackers

call 603 429 318