RAW food workshop @ Yoga Place Salzburg

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RAW food means so much more than chewing on carrots and celery! They are great, don’t get me wrong – no doubt! I just want you to know that there is a whole new world opening up towards you once you discover your interest for raw food. In this workshop we will prepare a raw menu together and enjoy it at the end of your day. We talk about possibilities and benefits which come along with raw food and a vegan lifestyle as well as we will be talking about *risks* and what you have to be aware of in order to keep your organism well balanced. You will get inspired and learn how to integrate super foods (goji berries, chia seeds, spirulina, reishi) to your daily meals.

Rohkost ist soviel mehr als Karotten und Sellerie knabbern! Die beiden sind toll – ohne Zweifel, nur öffnet sich eine komplett neue Welt der Geschmackserlebnisse und Kreationen wenn du in die Rohkost Küche schnupperst. In diesem Workshop werden wir zusammen ein rohköstliches Menu zubereiten und im Anschluss es genießen. Wir reden über die Möglichkeiten die uns Rohkost und vegane Ernährung eröffnen. Hier wirst du Inspiration und Erweiterung deines Koch Repertoires finden und lernen wie du sogenannte Superfoods (Chiasamen, Gojibeeren, Spirulina, Reishi) in deine täglichen Mahlzeiten integrierst.

Zeiten: 14.00 bis ca. 17.30 mit gemeinsamem Essen

Kosten: €50,- inkl. Skript und Essen

You can’t beet this !! root brownie:

Beets are natural aphrodisiacs, did you know that? – and so much more – follow this link to read more interesting and fun facts : Beetroot


what you need
  • 1 large beet
  • 1 apple
  • 2 tbsp. water
  • 1 tsp. vanilla sugar
  • 1 1/2 cup spelt flour (I like white whole wheat)
  • 1/2 cup cocoa
  • 1 cup sugar
  • 1 tbsp. cornstarch
  • 2 tsp. baking soda
  • 1/2 tsp. salt
  • 1/4 tsp. cinnamon

You can use the beetroot raw or cooked, grate it and mix it with the apple, make sure you can fill 2 cups with this sauce, add two tablespoons of water.And than, please, preheat your oven. Mix all dry ingredients together and at the end add the beet/apple sauce.

Pour the mixture into a baking pan and bake at 175° until the toothpick you pick in comes back out clean!

Allow to cool down before serving 🙂


Culinary Globetrotters meeting in Austria



Tonight we met at my friends vegan store in Austria to head out together for a vegan journey around the globe…. visit LOKAPALA, to indulge into a large vegan variety.

Kale Nachos




The french job - Quiche with almond béchamel

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you can't beet this - !! - root brownie


*psychedelic sushi*

share hOMe made: spelt buns – ketchup – onion sauce – mustard share-8

I did it! - *veganized* the tortilla españolaaaa

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Jamaican Chocolate Tea

Lucky me 🙂 I got a little present from the Vegan Association of Austria! They’ve sent me a Fan Pack of Veganmania, the vegan summer festival which take place in center Europe every year.

check their websites to get inspired:



wanna know what is in my cup??


*1 cup of water

*freshly grated cocoa beans

*fresh vanilla




*chili (yes!)

*coconut oil


*a little salt & pepper

*agave sirup, coconut blossom sugar or brown sugar

boil all ingredients together and let it rest for a moment!


Llevamos comida vegana – a tu casa, tu oficina o a tu centro de yoga preferido

- Entrantes -

* Baba Ganoush con panecillo de espelta casero, 3.50€                                                            
* Aceitunas rellenados con queso vegano, 4.00€                                                                          
* Ensalada verde con una salsa de tahin y limòn, 3.00€                                                                  
* Zumo verde del dia, 2.50€    

- Platos principales -

* Burrito con pan enzymático, 2.50€                                                                                     
* Burrito de col, 2.00€  
     ♥ con humus, ruccola, tomate y aceitunas
     ♥ con paté de zanahoria, ruccola y dátiles

* Pasta de calabacín, 4.00€ 

     ♥ salsa pesto rojo de tomate seco
     ♥ salsa pesto verde de ruccola
     ♥ salsa de champiñónes

* Quiche de espelta con champiñónes, 5.00€                                                                             

- Postres -

* Pastel, 2.50€   

     ♥ zanahoria, limón y menta
     ♥ remolacha y cacao

* Bolitas, 2.00€  
     ♥ iluminante con reishi
     ♥ purificante con espirulina
     ♥ de belleza con MSM
     ♥ mimo con azucar de coco
     ♥ inmune con açai
     ♥ cachondo con maca

* Pudín de chia con horchata casera, 3.00€

Pranafood at Sattvas Marketing Workshop


El menú del sábado ♥


la Quiche RAWlaine que viene con su jardin de ruccola y una gotita de limón 😉


el Remolatchiramisú, una variante del postre classico italiano, semi dulce, cremoso y mucho mas ligero que el original!


  • EXPANDIENDO TUS DONESTaller de Marketing para Profesores de Yoga. Sanadores y Terapeutas Creadores.

    ¿Quieres aprender más como expandirte en un mundo competitivo de manera coherente y auténtica?

    Este taller esta dedicado tanto a profesores de yoga como a profesionales de las terapias alternativas, sanadores, terapeutas y creadores.
    Aprenderemos a encontrar nuestra propia voz en lo que hacemos y como podemos desde nuestra conexión con nosotros mismos ofrecer al mundo nuestro servicio.

    Exploraremos las bases del marketing desde un lugar más responsable y como crear relaciones de negocios sostenibles y duraderas.
    Entenderemos por qué es tan importante saber lo que queremos y ante todo comprender que tu eres único y que tienes algo que ofrecer que nadie más tiene.

    En la primera parte del taller haremos un trabajo de contemplación, meditación para conectar con nuestros deseos y sobre todo aprender a crear nuestra realidad.

    En la segunda parte trabajaremos más a nivel práctico, como utilizar herramientas de trabajo : FB, Newsletters, Fliers, media, etc.

    Traete tu libreta para tomar notas!

    En Yoga Room:
    Calle Casanova 27, 2º2ª
    {Metro Universitat / Urgell}

    Inscripciones & Info:

    20€ ANTES del 8 de ENERO y para los que han hecho ya la primera parte

    16:00H- 19:30H

    Om Tat Sat!


Loving The Mother

My beloved sisters, friends and amazing teachers are coming again to Europe this fall. Talking about AHIMSA, non violence, we are doing great in not using animal products, buying local and avoiding certain materials – there is one more topic we tend to not think of, we think it is too private to discuss, to be asked and be shared, all of us have been to at least one until today – CHILDBIRTH. contemplate this: *PEACE* starts at the very beginning. Being born into a peaceful, relaxed environment, without stress, fears and obscurities will create responsible  and loving beings. Gentle birth will heal the world.

Face your personal fears and heal them with this fantastic ladies. Lucky me – I met them in Greece last september ♥

In 2014 you get the change to meet them in Spain, Italy or Greece.


for more information please visit: